第二胎坐月子(媽媽)照豬養;(寶寶)照書養。

坐月子禁忌

補充:

1.產後真的很怕寒氣入侵, 盡量不要用生冷水, 盡量少洗頭, 少洗澡, 如果真的要洗可以煮薑母或大風草來洗, 洗完立刻擦乾不要吹到風!

2.多躺著少抱寶寶及重物(以免子宮下垂), 骨盆要豎起來(束腹反而不是那麼重要, 多躺著讓臟器復位)

3.喝水要坐著喝。

4.產後按摩子宮幫助宮縮, 注意惡露的排出。(惡露何時停?)

 

 

待產包整理(第二胎有經驗之精簡版)

    

入院用品

證件類

1.媽媽手冊

2.健保卡

3.夫妻身分證

4.爸媽印章

5.筆/小筆記

6.錢包/提款卡

產後用品

1.產褥墊1包

2.產婦護墊(就是超大衛生棉的意思)

3.夜用型超大衛生棉1包

4.免洗內褲(看你住幾天)

5.哺乳內衣(幾件替換)

6.溢乳墊1包

7.哺乳衣(若醫院或月子中心有提供住院衣就不用帶)

8.大量濕紙巾(我都靠這擦澡, 選純水的)

9.衛生紙1包

10.束腹帶(束不束看個人, 我後來是用來束骨盆)

11.沖洗器. 水溶性優碘

12.保暖用品: 居家毛帽. 脖圍. 襪子

13.好穿的拖鞋(類似勃肯鞋).

*有些東西醫院都會提供~可以先詢問看看

盥洗用品

1.梳子

2.髮圈髮夾(頭髮綁起來比較不會弄到寶寶)

3.牙膏牙刷(記得用開水刷牙)

4.消毒用酒精(通常醫院都會提供吧!?)

5.浴室拖鞋

6.臉盆(若有剪一刀可能可能要坐浴)1~2個

7.產後妊娠霜/ 胸部護持霜

8.爸爸的盥洗用品

9.媽媽的哩哩叩叩不用帶太多, 最好不要洗澡盡量用擦的,也不要擦一些雜七雜八

  媽媽如果真的要洗澡, 可以準備大風草(點我連結)沐浴包喔!

哺乳用品

1.卵磷脂

2.冷熱敷袋

3.滅菌鍋

4.奶瓶/奶瓶刷

5.吸乳器

6.羊脂膏不用特別買(若乳頭破皮擦一點乳汁很快就好了)

其他用品

1.碗筷.杯子

2.保溫瓶

3.大水壺(裝冷開水, 讓產婦洗手.洗東西)

4.手機. 相機.充電器

5.免洗杯(有時候丟東西很好用,能不要碰水盡量不要碰)

6.筆電.充電器

寶寶衣物

1.防抓手套

2.包巾

3.紗布衣

4.紗布巾5~10條不嫌多

5.保暖帽

6.寶寶指甲剪

7.NB尿布(通常醫院都會提供吧!?)

媽媽寶寶出院用品

1.安全汽座

2.嬰兒服一套

3.外出包巾/保暖帽

4.媽媽外出服一套

5.媽媽外出鞋

6.媽媽保暖防風衣物帽子(忌吹到風)

部充說明:

1.特別註明保暖衣物因為產婦最好全身都包起來不要吹到風;

2.而強調好穿的拖鞋是抱小孩比較不會讓足弓勞累,但坐月子盡量少抱, 多躺著休息。

3.月子期間電器產品盡量少用,非常傷眼, 也不用特別給新生兒聽什麼音樂(新生兒耳膜還很脆弱), 盡量保持安靜母子倆多休息!

4.盡量親餵, 不行再用吸奶器瓶餵。

5.建議其他沐浴用品都不用帶, 盡量用擦澡的。 我是乾性頭皮, 所以我真的撐到一個月以後才洗頭!! 為了老婆日後健康, 老公千萬不可以開玩笑嫌老婆臭!

本省客家婦女於坐月子期間，會用大風草克服「月內風」問題。通常產婦在生產前，家人就會就事先到河邊、野地採收大風草，處理後連枝帶葉一起曬乾，到了產婦坐月子的時候，會將曬乾的大風草拿出來煮洗澡水，給產婦洗頭、洗澡，只能淋浴，不可浸浴，以免產婦受到風寒產生筋骨酸痛，另外，客家產婦於洗澡前也會先喝一杯大風草水，防止產婦受到風寒。

大風草藥浴：據說開花的大風草用來洗澡，易全身發癢，因此客家孕婦或家人在產婦懷孕時，會先到野外採成熟但尚未開花的大風草，回來曬乾，並打成一結一結等到坐月子時，就拿出一捆放進鍋裡和香茅草、艾草、抹草一起煮開，然後靜置到可以洗澡的溫度，就用它來洗澡。如果不想等它自然降溫，必須加煮過的冷開水調溫，不可以加沒煮過的冷水降溫，才可避免產婦得到風寒。用大風草煮出來的洗澡水，帶有淡淡的綠色，氣味非常的芳香，洗過澡後，通體噴香、四肢溫暖舒暢，連續洗三十天至四十天，是物質匱乏年代裡很大的享受，因此大風草常是客家鄉親非常受用的藥用植物。

大風煮成的開水可以去風邪避寒，也可以治療骨頭酸痛，所以產婦除了拿當洗澡水，也會將它當草藥喝，以收不畏風寒的效果。在以前困苦的年代，操勞的農人、工人偶爾也會用它來煮水洗澡，甚至把它草藥喝。

現在的媽咪很幸福~婆婆不用是客家人, 自己就可以在Y拍或露天上就可以買到現成的藥草包囉!

P.S.一般藥草包都是要自己煮, 後來發現有一家做成粉狀泡熱水就可以用了,這樣比較可能真的拿出來用, 誠心推薦

http://goods.ruten.com.tw/item/show?21311068550293 或搜尋"天順 大風草"

 

繼上一篇 "懷孕飲食指南-瘦孕"
裡面提到食物的性味寒熱功效, 在下面這本書就可以查到滿多台灣的食材喔!

食物性味寒熱功效速查輕圖典：

搞懂寒涼平溫熱，降火溫補才有效！

 

<<摘錄裡面的圖文整理>>

 

像"瘦孕"那本書裡面提到的: 下午四點後少吃水果及葉菜類, 是因為很多水果都是寒的,

很多女生想減肥或養生, 晚上不想吃太多熱量,

結果用水果和葉菜果腹, 就是讓身體越來越寒的來源喔!

書中整理得很清楚, 有食物的寒熱、功效、產季、禁忌等等, 非常實用,

這樣就可以挑一下知道晚餐吃什麼菜比較不會那麼寒, 像我晚餐還是想吃水果的話,

就挑性平或溫的, 比較安心囉!

 

 

 

上台北幾天吃的不均衡. 晚上又抽筋!!

夜間抽筋有很多種可能, 這次來好好研究一下, 有個網站寫得不錯, 轉貼過來作個筆記

 

 

夜間小腿抽筋的原因

夜間睡眠的時候 , 突然發生小腿抽筋的情形 , 其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」 。
腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種 , 其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣 , 持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等 。

一般來說 , 夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關 :

過度疲勞 :

腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞 , 夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解 ,

加上乳酸等代謝產物未能及時排除 , 便容易引起小腿抽筋的現象 。當身體大量出汗 ,

造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低 , 容易引起小腿肌肉痙攣 。

運動飲料就含有水分、電解質 , 不過太甜了 , 建議稀釋後飲用 , 大約一份運動飲料配上三份白開水 。

寒冷刺激 :

夜間睡眠時 , 腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣 。

低血鈣症 : (缺水.缺鉀.缺鎂也會喔!)

當體內鈣離子濃度過低時 , 神經肌肉接合的興奮值降低 , 低於正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮 ,

容易產生異常的肌肉收縮 , 引起腓腸肌痙攣 。這種情況多見於缺鈣的孕婦與骨質疏鬆症的老年人 。

P.S. 後來我想到我家是喝RO逆滲透水, 完全沒有礦物質, 難怪會缺乏!!

血流阻滯 :

對於腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化的朋友 , 如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動 ,

腿部血液迴圈會受阻不暢 , 造成血流淤滯 , 造成局部組織缺血缺氧 , 代謝產物不能被及時帶走 ,

當達到一定濃度時 , 就會刺激肌肉收縮 , 造成腿部肌肉的痙攣現象 。

 

夜間小腿抽筋緩解方法

突然發生小腿抽筋 , 要怎麼處理呢？

抓腳趾、肌肉伸展法:不管是運動或是睡眠時 , 發生小腿抽筋的時候 , 可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾 , 腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬 , 同時用力伸直膝關節 。

交叉舉手臂法:右小腿抽筋 , 則高舉左手臂；左小腿抽筋 , 則高舉右手臂 。將手臂舉高之後 , 感覺手臂被拉伸 , 牽動到整個身體被拉伸；或是順著手臂舉高的動作 , 拉伸到整個身體的感覺 。

人中按壓法:抽筋時 , 可以立即按壓上嘴唇的人中穴 , 按壓之後 , 腓腸肌的痙攣會逐漸鬆弛 , 疼痛會緩解 。

腓腸肌神經根按壓法:在膝關節內側 , 有一個地方是腓腸肌頭的附著點 , 通往腓腸肌的神經根就在這裡面 。所以當小腿抽筋時 , 用手指摸索膝關節內側面 , 有一條硬而突起的肌肉 , 用力對此處按壓 , 主導痙攣收縮的神經就會鎮靜下來 , 小腿痙攣的情形就會停止 。

按揉小腿肌肉 : 自膝蓋後側的膕窩開始至跟腱 , 雙手用力按揉數分鐘 , 如果發現肌肉特別緊繃的地方 , 就加強該部位的按摩 。

按「委中穴」 : 用雙手拇指點揉「委中穴」 , 約2分鐘 。

按「承山穴」 : 用雙手拇指點揉「承山穴」 , 以有酸脹感為宜 , 約2分鐘 。

拍打小腿肌肉 : 虛掌有節奏地拍打小腿肌肉 , 約2 分鐘 。

拉伸、舒展小腿肌肉 : 伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾 , 腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬 , 使小腿肌肉保持於伸展狀態 。

一般來說 , 冷氣、電風扇均不要直接對著身體吹；如果有小腿容易抽筋的困擾 , 冷氣、電風扇也不宜對著腳部吹 。

(我都會穿著蠶絲長褲睡覺)

冬天時天氣寒冷 , 小腿抽筋發生的機率更高 , 因此在寒冷天氣中更要注意腳部的保暖 。

睡覺前 , 可以運用「泡腳」的方法 , 以40 ℃左右的溫熱水浸泡雙腳15～20分鐘 , 可以促進腳部末梢血液循環、舒筋活血 , 達到預防小腿肌肉痙攣的效果 。

患有骨質疏鬆症的中老年朋友 , 也會加重小腿抽筋的情形 , 應多補充鈣質、維生素D的食品 , 例如 : 牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等 。另外要注意 : 吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會加速身體鈣質的流失 。

 

少食用加工肉品或火鍋料、零食餅乾、甜的飲料等，內含有大量的磷酸鹽或磷，當腸道吸收過多的磷，同時也會將人體中的鈣帶走，從腎臟由尿液排出。

補充役造成鈣質流失的五大因子:

1. 動物性蛋白質。魚肉、雞肉、紅肉和雞蛋裡的蛋白質會使骨頭滲出鈣質，鈣質經血液流至腎臟，腎臟將血液過濾後，鈣質便隨尿液排出；植物性鈣質似乎不會引起這串連鎖反應。《美國臨床營養學期刊》報導，當受試者以素食取代一般美式飲食後，鈣質的流失量比以前少一半以上。植物為主的飲食不只能提供適量的蛋白質，還能讓鈣質留在骨頭裡。(請參考我另一篇"關於蛋白質")

2. 鈉。鈉也會促使鈣質從腎臟排出。一般人如果將鈉攝取量減為每天1至2克，平均每天可以減少攝取160毫克的鈣需要量。要想減少鈉攝取量，請避免鹹味零食和添加鈉的罐頭食品；烹調時和用餐時都盡可能少用鹽。

3. 咖啡因的利尿效果也會使水分從腎臟流失，此時鈣質也會一併被帶走。如果你一天喝2杯以上的咖啡，請改喝無咖啡因的種類。

4. 菸草。吸菸者會流失鈣質。一項針對同卵雙胞胎的研究顯示，如果兩者中有一位是老菸槍，吸菸的那位雙胞胎骨折的機率要高出40%。

5. 久坐不動。常活動的人能留住骨頭內的鈣質，久坐的人卻經常流失鈣質。

糖也會導致鈣質流失，但這方面不像前5個原因，經過廣泛的研究測試。第14章將提到糖分對鈣質的影響，有時甚至會在尿道形成草酸鈣結石。

維他命D也很重要，因為它控制身體吸收及留住鈣質的效率。每天只要讓皮膚曬幾分鐘太陽，身體通常就能製造出你所需的鈣質。

轉貼自: http://www.tunghai74.org/letters/cramp.htm

關於懷孕該怎麼吃. 我也煩惱了挺久,

一開始很認真想說要吃飽一點營養才夠給小娃(因平常是貓胃).

用自己的方法是: 先喝湯.青菜.白飯.麵.五穀米.蛋.豆漿.

偶爾吃肉(外食的肉都處理過度不愛吃).水果(台北水果又貴又難吃很少買)

可能是澱粉類吃太多,蛋白質不夠很快就餓,

造成下一餐會趕快用湯類先果腹, 而胃酸就被稀釋了,

所以常吃半碗就飽了, 再勉強吃就想吐, 吐完反而很舒暢....

繼續把剩下的半碗吃完....

滿"噁心"的懷孕初期生活XD

後來在圖書館裡找找找. 看到了這本書, 裡面雖然歌功頌德的部分很多, 不過觀念我覺得很酷!!

試了一陣子後覺得精神變好了, 幾乎不吐了, 老公也陪我試, 他說中午不會很想睡午覺可以撐到晚上~

而我也不會在兩餐中間一直靠夭了, 省得一天到晚都在覓食跟刷牙!

簡單摘要裡面的觀念:

早餐可以喝一杯溫薑汁(老薑去皮.因為皮會上火, 一般市面上的都沒去皮.不建議) 及一碗雞湯

水果和菜葉類盡量在下午四點前食用

(水果和葉菜大部分是寒性的.生菜禁吃, OMG...以前一直以為蔬菜水果很好,晚上還狂吃,沒想到這些都是累積我長久以來寒氣的來源!)

少吃牛肉、奶蛋(上腸火)、生食…等

上火的食物不吃

(可搭配另一本"擇食" 內有詳列) 試了一陣子後,我眼睛比較不乾.口乾情形也有改善喔!

攝取優質蛋白質，以肉類為主，羊肉比豬肉好，豬肉比雞肉好，雞肉比魚肉好，魚肉又比海鮮好，

烹煮時間盡量不要超過15 分鐘，才能保留肉內的優質蛋白質，並且每一餐都必須有菜有肉有澱粉，缺一不可。

 

 

用完美公式計算妳所需要的優質蛋白質
在我的飲食建議中，優質蛋白質扮演了很重要的角色，也是營養素攝取的重點之一。

而隨著懷孕週數的增加，蛋白質的攝取量，是需要跟著做調整好提供給寶寶足夠的營養。

不過，在懷孕初期，蛋白質的攝取量，維持在和未懷孕前相同即可，也就是大約一天5兩，約等於187.5g的肉。

 

這個數量是怎麼決定的呢？其實很簡單，是根據大家熟知的理想體重計算方式為基礎去搭配的。

 

舉例來說，一個160公分高的女生，理想體重就會是50公斤，公式是160-110=50。而50公斤的人，只要身體一切正常，沒有任何疾病或內臟器官功能衰退，一天所需的優質蛋白質約為5兩，大約是187.5g。也就是說每1公斤的體重，會需要約3.75g的蛋白質來支撐。因此，妳可以算算看妳自己的理想體重是多少，再推算出妳所需要的蛋白質量有多少。計算方式如下：
(身高-110)×3.75g＝妳需要的蛋白質 (懷孕初期) 懷孕中期是1.5倍.懷孕後期是2倍喔!

 

掌握了一天所需的蛋白質總量後，接下來就是如何分配在三餐中了。假使妳是個朝九晚五的上班族，每天可以在七點半以前吃完晚餐的話，那麼一天所需的蛋白質，就以2:2:1的比例，分配在三餐中當中。如果妳的下班時間較晚，在七點半前吃完晚餐，簡直比登天還難，那麼就直接平均分配在早餐和午餐即可，晚餐就不要攝取蛋白質了，但是澱粉的攝取還是不能捨棄喔。

 

至於優質蛋白質我強烈建議以肉類為主要的攝取來源。舉凡羊肉、豬肉、雞肉、魚類以及海鮮，都是很好的選擇。在選擇肉類時，還有個大原則，那就是「羊肉比豬肉好，豬肉比雞肉好，雞肉比魚肉好，魚肉又比海鮮好」。所以，盡量多吃質性較溫暖的羊肉吧。

 

看到這裡，相信妳心中一定浮現出一個疑問，那就是，牛肉呢？牛肉應該也算營養的肉類，到底可不可以吃？答案是，不建議。在我的經驗裡，牛肉的屬性，容易引發上火反應、口臭，以及導致婦科方面的發炎症狀，所以，不建議大家吃牛肉。另外要特別提醒的是，如果有腎臟病史及痛風或尿酸過高者，優質蛋白質攝取量也請徵詢專業建議。還有，本身有胃潰瘍、胃脹、胃發炎的情形的人，請務必捨棄雞肉一陣子，而有膽固醇過高情形的人，則要避開海鮮類，免得適得其反。

 

舒緩輕微害喜有方法
懷孕初期，最讓準媽媽們備受挑戰的就是晨間孕吐，也就是俗稱的害喜。不過，按照我的方法調整體質而成功懷孕的孕婦中，到目前為止，還沒有人在懷孕期間害喜呢，而這個零害喜的紀錄，並不需要什麼特別難的方法，也是依靠正確的飲食方式就可以達到了喔。其實害喜的成因，乃是因為懷孕初期，身體內的賀爾蒙失去平衡所造成，所以正確的飲食可以幫助體內運作正常，相對地對於穩定賀爾蒙也有幫助。不過，如果偶爾還是有輕微的害喜，也是有方法能夠舒緩的。
首先，睡覺前準備一包蘇打餅乾，並且用保溫瓶裝一杯溫開水，安置在床頭，或是方便拿取的地方。隔天早上醒來時，先不要起身，只需要把頭、頸稍微墊高約45度角即可。在床上先吃個35片的蘇打餅乾，每一片分成34口吃完，並且每一口都要嚼30 下，都得要細嚼慢嚥才行，之後再慢慢喝下溫開水。吃完之後，再慢慢地坐起來，然後再緩慢地下床。如此一來，早上害喜的狀況就會比較好了。其實，上一章提到的每天早上空腹時喝的薑汁，也對於緩解害喜症狀很有幫助。

 

 

整理書中建議孕婦三餐的搭配:

早餐:

溫薑汁

雞湯

火鍋肉3-4片

2種水果(各半顆或六口)

澱粉適量

午餐:

肉半碗

兩種蔬菜(煮好加起來一碗)

澱粉適量

晚餐:

肉半碗

一種蔬菜(煮起來半碗)

澱粉適量

 

懷孕早期蛋白質需求(以160公分來計算)

160-110=50

50*3.75=每天所需蛋白質

平均分配到三餐:       早  午  晚 (約2:2:1)

早期約5兩 187.5g   75  75  37.5

中期約7.5兩 281g   112  94  75  (一天要吃半斤肉>0<~ 以前哪會想說要吃那麼多!)

後期約10兩 375g     150 150 75 

 

 

另外想知道食物的寒熱.功效以及產季可以買這本書來查查喔! "食物性味寒熱功效"

 

 

祝各位媽咪都很幸孕好好藉這個機會調好體質喔!

根據國民健康局提供孕婦產檢查之給付時程、服務項目，以及自費檢查的內容彙整如下： 第6週   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡）  建議週數  第6週  檢查項目  驗孕  檢查方式  驗孕卡尿液檢測 第8週 2m   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡）  建議週數  第8週  檢查項目  回診  檢查方式  超音波（看胎兒心跳） 第12週以前 3m 孕婦手冊給付時程  第1次  建議週數  第12週以前（妊娠第一期：妊娠未滿17週）  檢查項目  一、於妊娠第12週或第一次檢查，須包括下列檢查項目： 1.問診：家庭疾病史、過去疾病史、過去孕產史、本胎不適症狀。 2.身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。 3.實驗室檢查：血液常規、血型、Rh因子、梅毒篩檢（VDRL）、德國麻疹抗體、（Rubella IgG）、愛滋病檢查及尿液常規。  二、例行產檢： 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。  檢查方式：問診‧聽診‧抽血‧驗尿  自費項目：超音波檢查‧第一期母血唐氏症篩檢以及胎兒頸部透明帶檢查（11?14週）‧脊髓性肌肉萎縮症帶原基因篩檢（可於12?20週接受抽血檢驗）‧絨毛取樣染色體檢查（可比較早知道結果，但技術門檻高，能執行檢查的醫師不多） 第16週以前 4m 孕婦手冊給付時程  第2次  建議週數  第16週（妊娠第一期：妊娠未滿17週）  檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。  檢查方式  問診‧驗尿  自費項目  第二期母血唐氏症篩檢‧羊膜穿刺染色體檢查 第20週 5m 孕婦手冊給付時程  第3次 建議週數  第20週（妊娠第二期：妊娠17週至未滿29週） 檢查項目  一、例行產檢： 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 二、超音波檢查 三、早產防治衛教指導 檢查方式 問診‧驗尿 第20~24週6m 健保給付時程  無‧需自費 建議週數  第20～24週 檢查項目 高層次超音波檢查 第24~28週7m 健保給付時程  無‧需自費 建議週數  第24～28週 檢查項目 妊娠糖尿病篩檢 檢驗方式  喝糖水+驗血 第28週     孕婦手冊給付時程  第4次 建議週數  第28週（妊娠第二期：妊娠17週至未滿29週） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式 問診‧驗尿 第32週 8m   孕婦手冊給付時程  第5次 建議週數  第32週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  一、例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 二、實驗室檢查 於妊娠20週後提供梅毒檢查（VDRL）、B型肝炎表面抗原檢查（HBsAg）、B型肝炎E抗原檢查（HBeAg）、德國痲疹免疫球蛋白G檢查（Rubella IgG）等實驗室檢查。 三、胎兒生長超音波評估 檢查方式  問診‧驗尿‧抽血‧超音波 第34週 8.5m 孕婦手冊給付時程  第6次 建議週數  第34週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第36週 9m 孕婦手冊給付時程  第7次 建議週數  第36週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 自費  B型鏈球菌篩檢（適合35～37週檢查，視孕婦狀況而定） 檢查方式  內診（自陰道及肛門處採集分泌物送檢驗） 第38週 9.5m   孕婦手冊給付時程  第8次 建議週數  第38週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第39週   孕婦手冊給付時程  第9次 建議週數  第39週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第40週 10m   孕婦手冊給付時程  第10次 建議週數  第40週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第41週   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡） 建議週數  第41週以前（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  檢查胎盤功能是否健全‧胎心胎動檢查 檢查方式  用胎兒監視器偵測有無胎動及胎動時胎兒心跳的變化情形、超音波評估胎兒大小、胎位、胎盤狀況、羊水量。   產檢提醒1. 定期產檢：東元醫院婦產科產科主任曹健民指出，「定期產檢是所有的孕媽咪都要把握的原則」，主要是透過定期檢查，才能隨時掌握媽媽與胎兒的狀況，預防孕期可能發生的各種併發症；萬一有什麼問題時，也能夠及時給予適當的醫療處置與照護。他強調，產檢中任一項檢查的安排都有其道理，「很多危險狀況不是當下才出現，而是有其前兆」，只有按時做產檢，才能降低母體與胎兒面臨風險的機會。 2. 攜帶媽媽手冊：通常在妊娠12週時，就可領取媽媽手冊，請注意，每次產檢時務必攜帶，除了以此做為優待掛號費的證明外，更是孕媽咪與產檢醫師的溝通工具。 3. 善盡告知過往病史義務：嘉義基督教醫院婦產部主治醫師王培中表示，「孕媽咪若有慢性病史，一定要主動告知產檢醫師，以了解用藥狀況，必要時，進行藥物調整，才能確保孕媽咪與胎兒的健康」。他強調，「千萬不要怕藥物傷了胎兒而自行停藥，或是有所忌諱隱瞞不說，應讓醫師評估狀況，並視情況調整為孕期安全的用藥。」 4. 檢查時穿著合宜：建議穿著兩截式服裝，方便進行如內診或超音波檢查。下半身服裝可著裙裝或穿脫方便的褲裝。         根據國民健康局提供孕婦產檢查之給付時程、服務項目，以及自費檢查的內容彙整如下： 第6週   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡）  建議週數  第6週  檢查項目  驗孕  檢查方式  驗孕卡尿液檢測 第8週 2m   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡）  建議週數  第8週  檢查項目  回診  檢查方式  超音波（看胎兒心跳） 第12週以前 3m 孕婦手冊給付時程  第1次  建議週數  第12週以前（妊娠第一期：妊娠未滿17週）  檢查項目  一、於妊娠第12週或第一次檢查，須包括下列檢查項目： 1.問診：家庭疾病史、過去疾病史、過去孕產史、本胎不適症狀。 2.身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查。 3.實驗室檢查：血液常規、血型、Rh因子、梅毒篩檢（VDRL）、德國麻疹抗體、（Rubella IgG）、愛滋病檢查及尿液常規。  二、例行產檢： 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。  檢查方式：問診‧聽診‧抽血‧驗尿  自費項目：超音波檢查‧第一期母血唐氏症篩檢以及胎兒頸部透明帶檢查（11?14週）‧脊髓性肌肉萎縮症帶原基因篩檢（可於12?20週接受抽血檢驗）‧絨毛取樣染色體檢查（可比較早知道結果，但技術門檻高，能執行檢查的醫師不多） (台北市民至特約醫院有補助 第16週以前 4m 孕婦手冊給付時程  第2次  建議週數  第16週（妊娠第一期：妊娠未滿17週）  檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。  檢查方式  問診‧驗尿  自費項目  第二期母血唐氏症篩檢‧羊膜穿刺染色體檢查  (台北市民特約醫院補助) 第20週 5m 孕婦手冊給付時程  第3次 建議週數  第20週（妊娠第二期：妊娠17週至未滿29週） 檢查項目  一、例行產檢： 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 二、超音波檢查 三、早產防治衛教指導 檢查方式 問診‧驗尿 第20~24週6m 健保給付時程  無‧需自費 建議週數  第20～24週 檢查項目 高層次超音波檢查 第24~28週7m 健保給付時程  無‧需自費 建議週數  第24～28週 檢查項目 妊娠糖尿病篩檢 檢驗方式  喝糖水+驗血 第28週     孕婦手冊給付時程  第4次 建議週數  第28週（妊娠第二期：妊娠17週至未滿29週） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式 問診‧驗尿 第32週 8m   孕婦手冊給付時程  第5次 建議週數  第32週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  一、例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 二、實驗室檢查 於妊娠20週後提供梅毒檢查（VDRL）、B型肝炎表面抗原檢查（HBsAg）、B型肝炎E抗原檢查（HBeAg）、德國痲疹免疫球蛋白G檢查（Rubella IgG）等實驗室檢查。 三、胎兒生長超音波評估 檢查方式  問診‧驗尿‧抽血‧超音波 第34週 8.5m 孕婦手冊給付時程  第6次 建議週數  第34週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第36週 9m 孕婦手冊給付時程  第7次 建議週數  第36週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 自費  B型鏈球菌篩檢（適合35～37週檢查，視孕婦狀況而定） 檢查方式  內診（自陰道及肛門處採集分泌物送檢驗） 第38週 9.5m   孕婦手冊給付時程  第8次 建議週數  第38週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第39週   孕婦手冊給付時程  第9次 建議週數  第39週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第40週 10m   孕婦手冊給付時程  第10次 建議週數  第40週（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  例行產檢 1.問診內容：本胎不適症狀，如出血、陣痛、腹痛、痙攣。 2.身體檢查：體重、血壓、腹長（宮底高度）、胎心音、胎位、水腫、靜脈曲張。 3.實驗室檢查：尿蛋白、尿糖。 檢查方式  問診‧驗尿 第41週   孕婦手冊給付時程  無‧需自費（或使用健保IC卡） 建議週數  第41週以前（妊娠第三期：妊娠29週以上） 檢查項目  檢查胎盤功能是否健全‧胎心胎動檢查 檢查方式  用胎兒監視器偵測有無胎動及胎動時胎兒心跳的變化情形、超音波評估胎兒大小、胎位、胎盤狀況、羊水量。   產檢提醒1. 定期產檢：東元醫院婦產科產科主任曹健民指出，「定期產檢是所有的孕媽咪都要把握的原則」，主要是透過定期檢查，才能隨時掌握媽媽與胎兒的狀況，預防孕期可能發生的各種併發症；萬一有什麼問題時，也能夠及時給予適當的醫療處置與照護。他強調，產檢中任一項檢查的安排都有其道理，「很多危險狀況不是當下才出現，而是有其前兆」，只有按時做產檢，才能降低母體與胎兒面臨風險的機會。 2. 攜帶媽媽手冊：通常在妊娠12週時，就可領取媽媽手冊，請注意，每次產檢時務必攜帶，除了以此做為優待掛號費的證明外，更是孕媽咪與產檢醫師的溝通工具。 3. 善盡告知過往病史義務：嘉義基督教醫院婦產部主治醫師王培中表示，「孕媽咪若有慢性病史，一定要主動告知產檢醫師，以了解用藥狀況，必要時，進行藥物調整，才能確保孕媽咪與胎兒的健康」。他強調，「千萬不要怕藥物傷了胎兒而自行停藥，或是有所忌諱隱瞞不說，應讓醫師評估狀況，並視情況調整為孕期安全的用藥。」 4. 檢查時穿著合宜：建議穿著兩截式服裝，方便進行如內診或超音波檢查。下半身服裝可著裙裝或穿脫方便的褲裝。

懷孕初期飲食禁忌
中藥: 薏仁.杏仁.銀杏.人參.桂圓.山楂.番紅花(咖哩)

補品:麻油.豬肝.腰子
木瓜.蘆薈.海鮮.海帶.黑木耳.洛神花.玫瑰花.冰



１．忌食滑利食物：
◎ 薏仁（其性質滑利能興奮子宮肌，促使子宮收縮易誘發流產）
◎ 杏仁（性滑有滑胎作用不利孕婦，而且杏仁含氫氰酸，孕婦不宜進食）
◎ 馬齒莧（藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產）！
◎ 木瓜（含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化）
◎ 蘆薈（目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果。）
２．忌食部分中藥：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。
３．不可盲目進補：孕婦營養過分，會造成體重增加及血糖、血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」，易造成死胎。
尤其不可亂服下列補品：
◎ 人參－＞人參屬大補元氣之品，孕婦若久服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死胎。
◎ 桂圓－＞屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
◎ 溫補助陽食品－＞鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用。
４． 忌食有墮胎作用的水產－＞
◎ 螃蟹（性寒涼善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。）
◎ 鱉（性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊。）
◎ 海帶（性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食）。
５．忌食易引起過敏的食物：有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮喘、蕁麻疹、癲癇等。
◎ 以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
◎ 對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才吃。
◎ 不吃容易引起過敏的食物，例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。
６．忌吸煙及飲酒：
７．孕期水腫的飲食：水腫並非多喝水引起的！營養不足，特別是缺乏維生素C時，也會引起浮腫；此外，腳氣病、心臟病也會引起浮腫。 少吃鹽、多吃富含維生素B、C、D的食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等，即可消除水腫。
８．忌食刺激及過鹹飲食：孕期忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，火鍋及沙茶也要少吃，因為容易上火。調味太鹹易引起浮腫，因孕婦易有高血壓及下肢水腫，所以進食不宜過鹹。
９．少吃食糖：尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質！
１０．忌喝濃茶：濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸，會妨礙孕婦對鐵質的吸收，易導致缺鐵性貧血。
１１．不宜大量喝汽水與可樂：汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量！碳酸不但會影響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。可樂含有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。
１２．不可隨便服西藥、中藥或青草藥：
１３．控制咖啡因：咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，可能會影響胎兒中樞神經及智力發育。咖啡因攝取量需控制在每天200毫克以內，最好禁食。
１４．忌食其他可能導致流產的食物：
◎ 山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。
◎ 黑木耳有活血、化瘀的作用，孕婦也應禁食。
◎ 咖哩中的綜合香料有的會含有番紅花，也就是俗稱的紅花（古代的墮胎藥），所以要禁食！
◎ 洛神花會導至流產！

 

不過其實吃不多都不會怎樣的, 像裡面很多東西我都曾經不小心吃過一點點,

也都沒有任何症狀, 北鼻也還是長得好好的~~

中醫師也說真正的好胎是連墮胎藥都墮不太掉, 一般媽咪們不用太提心吊膽!

不過若是有流產過或特別對某些食物敏感的，倒是要特別注意一下囉！！

僅供參考～祝大家幸孕滿滿喔～～

 

 

懷孕第三個月要做的最刺激的檢查---染色體的早期篩檢(第一孕期)
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第一和第二孕期去做篩檢的比較:

第一孕期11-13(+6)週的偵測率有90%
檢查項目: 抽血.驗尿(驗有沒有尿蛋白、糖尿).超音波
費用:自費2200(台北市民有補助,需到指定的醫院)

第二孕期15-20週 偵測率較低為60%
檢查方式:羊膜穿刺術(較危險,流產機率高1/100!!!)
費用:自費1000元(台北市民有補助,與第一孕期擇一補助)
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有的醫院會鼓勵兩樣都做, 不過我檢查的婦幼醫院是不建議喔!
因為現在他們採用的方法已經可以用多方數據精準算出可能為唐氏症的機率囉!
而第二孕期的流產機率是百分之一, 實在太沉重了!

所以如果第一孕期異常的機率很小(小於1:270)的話就不要考慮哀那一針了吧!
目前新科技都推廣第一孕期篩檢喔, 如果您的醫院沒有做頸部透明帶的話,
建議您那次的檢查一定要找到一位通過透明帶檢查檢驗證照的醫師檢查喔!!
(因為台灣有那張照的不多)

在9-13週時就可以安排抽母血檢驗, 然後可能會安排妳過兩週後再過來照超音波
會一起跟你報告驗血的結果和超音波結果, 有個公式可以算出唐氏症的機率!

檢驗內容:

1.抽血:

   (1)驗愛滋、Rubella IgG(德國麻疹免疫球蛋白)以及妳有沒有貧血、血型。

   (2)血清生化: 游離乙型人類絨毛性腺激素、妊娠相關血漿蛋白-A

   (3)染色體: 唐氏症(第21). 愛德華氏症(第18). 帕陶氏症(第13)

2.超音波:

頸部透明帶(NT:1.7加減0.3)頭臀距(CRL)、鼻樑骨(NB)是否可見

加上用都普勒聽聽北鼻的血流聲音!

 

最後套上公式就開獎了!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

要注意的是：

20000元的生育津貼要父母中一人設籍台北市滿一年喔！

而每個月的2500生育補助要父母兩人都在台北市設籍滿一年,

且小孩出生後就設籍在台北市才可以唷!

像我們慢半拍, 都三個月了才去設籍,

所以小孩出生後會有五個月領不到每個月2500~之後滿一年後就可以領囉!

 

所以!建議有計畫生北鼻的新手爸媽們可以有計畫的先設籍, 

(最慢在懷孕前三個月前! 最好在半年前~不然如果早產的話不知道2萬的津貼領不領得到XD)

之後包括婚前孕前健康檢查及唐氏症篩檢都有補助喔!

 

 

1. 每胎2萬元生育獎勵金:

100年1月1日以後出生的新生兒，新生兒出生時父或母其中一方設籍並實際居住臺北市1年以上，且申請時仍設籍並實際居住本市，並於新生兒出生後60日內，備齊申請表、申請人郵局或銀行存摺影本，至新生兒設籍所在地之戶政事務所申請。委託他人辦理請另檢附委託書。計畫生產前三個月就要先設籍拉!像我們就錯過了><~

2. 5歲以下孩童、月發2,500元育兒津貼

 

1. 父母雙方及兒童（新生兒除外）設籍並實際居住臺北市滿一年（兒童未滿一歲，其出生登記或初設戶籍登記於本市，且戶籍未有遷出本市紀錄者該兒童不受設籍並實際居住滿1年限制），最近1年經稅捐機關核定所得申報稅率未達20%，且未領有政府同性質補助或公費安置。
2. 備妥申請表(父母雙方共同簽章)、戶口名簿影本、父或母一方之郵局或台北富邦銀行存摺影本，以郵寄或親送至兒童戶籍地區公所社會課辦理。※社會局洽詢電話：1999*1622~1625或逕洽兒童戶籍地區公所社會課

3. 5歲大班免學費

1. 提供設籍臺北市並就讀幼兒園大班(滿5足歲之學齡前一年)幼兒學費補助。
2. 101學年度補助額度：公立為每學期1萬2,543元、私立為每學期1萬7,543元，透過園所協助家長申請。(每學年度補助額度均會公告)※教育局洽詢電話：1999*6387~6389

4. 國小、幼兒園課後照顧方案

1. 全臺北市143所國小與147所公立幼兒園，只要家長有需求，就開「課後照顧班」，照顧小學生到晚上7點、公立幼兒園孩童到晚上6點30分。
2. 家長如有疑問，國小部分洽教育局國教科1999＊6373；幼兒園部分請洽教育局學前科1999＊6382

5. 婚後孕前健康檢查

※補助項目：設籍臺北市已結婚未生育第一胎之夫或妻婚後孕前健康檢查費用。※直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有檢查費用全額免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話1999*1813，特約醫療院所名單請至衛生局網站「助妳好孕」專區查詢。

6. 孕婦唐氏症篩檢

※補助項目：擇一補助設籍臺北市孕婦初或中期唐氏症篩檢檢查費用。※直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有檢查費用全額免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話1999*1813，特約醫療院所名單請至衛生局網站「助妳好孕」專區查詢。注意要到特約醫療名單的才有補助喔!!

 

7.育兒友善園

由社會局結合幼托機構、婦女暨家庭服務中心及民間團體等辦理玩具圖書館、親子遊戲屋、繪本館、親職講座、親子共讀、兒童發展篩檢等活動。※社會局洽詢電話：1999＊1622~1625

 

詳見：臺北市政府「助妳好孕」專案內容

http://www.born.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=63328037&ctNode=67868&mp=10200C

 

臺北市政府「助妳好孕」專案 101.03

臺北市政府為鼓勵生育，結合市府各局處資源推出「助妳好孕」專案，包含從100年1月起，發放每胎2萬元的生育獎勵金，以及給予5歲以下孩童、每月2,500元的育兒津貼，加上各式配套等，希望降低臺北市年輕夫妻的養育負擔，臺北市政府結合民政、社會、教育、職場、醫療等各個體系資源，一起當年輕夫婦的最佳後援。

◆市民生小孩、每胎2萬元生育獎勵金

提供100年1月1日以後出生的新生兒每胎2萬元的生育獎勵金，於本市各戶政事務所辦理出生登記時申請，以感謝並慰勞新生兒母親生育之辛勞。

※所需資格：100年1月1日以後出生的新生兒，父或母其中一方設籍臺北市一年以上，且有居住事實。

※申請方式：符合資格者，以新生兒母親為申請人，於新生兒出生60日內，備齊申請表、申請人郵局或銀行帳戶影本，至辦理出生登記之戶政事務所申請。委託他人辦理請檢附委託書。

※民政局洽詢電話：1999*6269

※期程：自100年1月1日起

※民國101年4月份開始，本市各區戶政事務所開辦單一窗口服務，凡「新生兒」辦理出生登記，可同時申請生育獎勵金與育兒津貼，一處辦理、全程服務。

 

◆5歲以下育兒津貼，月領2,500元

　　自100年1月起，提供父母雙方及家中未滿5足歲之兒童皆設籍並實際居住本市滿1年、最近1年經稅捐機關核定所得申報稅率未達20%、且未領有政府同性質補助或公費安置之市民，每童每月2,500元之育兒津貼，作為雇請保母或由爸媽照顧的相關補貼。社會局統計，如100年1月1日出生的元旦寶寶，在家庭經濟、設籍狀況都未改變的情況之下，到他5歲時，共可年領3萬，5年總計15萬元的育兒津貼。

※所需資格：申請人，係指兒童之父母雙方，如遇有家庭變故者，則為兒童監護人或實際照顧兒童之人，應符合下列各款規定：

1.照顧5足歲以下兒童。

2.兒童及申請人設籍，並實際居住臺北市滿1年以上（詳見備註）。

3.申請人經稅捐稽徵機關核定之最近1年綜合所得總額合計未達申報標準或綜合所得稅稅率未達百分之20。申請人由納稅義務人申報為受扶養人，其納稅義務人有上開情事者，亦同。

4.兒童未經政府公費安置收容。

5.兒童未領有政府低收入戶生活補助、危機家庭兒童及少年生活補助或其他生活類之補助或津貼。

備註：

（1）兒童未滿一歲，其出生登記於本市且戶籍未有遷出本市紀錄者，兒童本身不受設籍滿1年限制（但父母仍需設籍並實際居住本市滿1年以上）。

（2）申請人一方為在臺灣地區無戶籍國民、大陸地區人民或外籍人士，其本身不受設籍滿1年限制。（但仍須實際居住本市滿1年，另其配偶及子女亦需設籍並實際居住本市滿1年以上）。

※申請方式：符合資格者，請備齊申請表、申請人及兒童身分證明文件影本（如戶口名簿）、申請人其中一方之郵局或臺北富邦銀行存摺封面影本，以郵寄或親送方式至【兒童戶籍地區公所社會課】申請。

※洽詢電話：社會局1999＊1622~1625、各區公所社會課

※申辦進度查詢：申請人送件後可至社會局網站查詢申請進度（http://www.dosw.taipei.gov.tw）

※期程：自100年1月1日起

 

◆學齡5歲就讀大班幼兒免學費補助

現代父母養育幼兒、教育費用昂貴，經濟負擔相形沈重。為鼓勵生育，積極營造本市有利養育之友善環境，減輕市民育兒之經濟負擔，本市特整合中央資源，推動國民教育延伸到幼兒園大班、補助大班5歲幼兒就讀學費。

99年9月起，提供設籍本市並就讀幼兒園大班(滿5足歲之學齡前一年)幼兒學費補助。

「5歲幼兒免學費補助」方案，100學年度補助額度：公立為每學期1萬2,543元、私立為每學期1萬7,543元，透過園所協助家長申請。(每學年度補助額度均會公告)

 

   ※教育局洽詢電話：1999*6387~6389

※期程：自99年9月起

 

◆課後照顧擴大辦理

99年9月起，教育局擴大辦理「課後照顧」，包含全市141所國小，與135所公立幼兒園，任何一個班級或家長有需求，校方就開設「課後照顧班」，滿足雙薪家庭子女托育需求，由老師與學校相關人力，照顧小學生到晚上7點、公立幼兒園孩童到晚上6點，不足額開班費用由市府補助。

父母若是突然有事、無法照顧小孩，或者夫妻倆想稍微重溫兩人世界，全市現有12家公立幼兒園（原公立托兒所）與大多數的私立幼兒園（原私立托兒所），只要付費、也都提供「臨時托育」服務。

• 所需資格：全臺北市141所國小，與135所公立幼兒園之家長均可提出申請。

• 國小部分：教育局洽詢電話1999#6371

• 幼兒園部分：教育局洽詢電話1999#6382

• 期程：自99年9月起

   

  ◆擴大實施婚後孕前健康檢查及孕婦唐氏症篩檢

  為生育健康下一代，衛生局提供婚後孕前健康檢查及孕婦唐氏症篩檢，本市提供包含市立聯合醫院等60個以上的服務地點！

  ※所需資格：

  一、婚後孕前健康檢查：設籍臺北市已結婚未生育第一胎之夫或妻

  二、孕婦唐氏症篩檢(擇一補助)：

  1.懷孕初期組合式唐氏症篩檢：設籍臺北市懷孕11至13週孕婦。

  2.懷孕中期唐氏症篩檢：設籍臺北市懷孕14至20週內孕婦。

  ※申請方式：直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有檢查費用全額免費（不含掛號費及診察費），無需額外進行補助費用申請。

  ※衛生局洽詢電話：1999#1813

  特約醫療院所名單請至衛生局網站「助妳好孕」專區查詢。

   

  ◆鼓勵企業辦理托兒設施或措施

  企業設置托兒設施或提供托兒措施，可向勞工局或行政院勞工委員會申請補助！

  ※申請資格：登記設立於臺北市之機關（構），設置托兒設施或提供托兒措施。

  ※補助金額：雇主新設置托兒設施最高補助15萬元（行政院勞委會補助200萬元），更新或改善設施最高補助5萬元（行政院勞委會補助50萬元）；提供托兒措施最高2萬元（行政院勞委會補助30萬元）

  ※申請時間：於每年4月至6月中旬申請（依當年度公告時間為準） 。

  ※勞工局洽詢電話：1999#7010

   

  ◆育兒友善園－養兒育女好資源

  育兒友善園是兒童、家長及保母在社區中的好鄰居，由社會局結合幼托機構、婦女暨家庭服務中心及民間團體等辦理玩具圖書館、親子遊戲屋、繪本館、親職講座、親子共讀、兒童發展篩檢等活動。您可以帶著小朋友，不用長途搭車、走遠路，就在住家附近的育兒友善園找到自己需要的育兒資源。除兒童能從中獲得接觸他人和新事物的經驗外，亦能同時得到喘息及交換教養資訊的機會。

  ※社會局洽詢電話：1999＊1622~1625

  ※活動查詢網站：

  　社會局網站（http://www.dosw.taipei.gov.tw）

  　臺北市政府托育資訊服務網（http://kidstp.npo.org.tw/）

  育兒友善園專屬網站(http://baby.npo.org.tw/)

  ※期程：自99年10月起

   

  ◆每年30餘億元催生，創造臺北市友善育兒環境

  臺北市政府統計，綜合每胎2萬元的生育獎勵金、5歲以下孩童每月2,500元的育兒津貼、補助5歲幼兒入學，以及開辦公立幼兒園與國小課後照顧等政策及相關配套措施，每年需30餘億元。

  臺北市政府有責任讓每對年輕夫婦感受到市府的關心與照顧，以及願意在臺北市撫養下一代，市府將持續以更周全的配套措施鼓勵生育、減輕父母照顧孩子的負擔。

 

 

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懷孕禁忌穴
以下這幾個穴位，沒懷孕時很好用，一但懷孕就不要碰，容易造成流產

合谷穴 :虎口
肩井穴: 兩邊肩膀中間
至陽脊椎: 第七節附近
三陰交穴: 內腳踝往上4指
至陰穴: 腳小拇指附近，
反過來，在生產時，合谷穴、肩井穴、 三陰交穴具有催生作用，可幫助子宮收縮，
當生產時陣痛的很厲害時，就可以派上用場。

孕婦消水腫: 五個穴道 陰陵泉、足三里、陷谷、脾俞、腎俞

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查了一下結婚. 設籍. 生育補助的規則,
１． 生育獎勵金：
台北市每胎2萬元：要父母雙方任一人在台北市設籍滿一年, 且小孩出生後設籍在台北才可以
( 真可惜啊~ 所以提醒有計畫生小孩的爸媽, 要在懷孕前三個月就要趕快設籍在台北了唷!)
２．產檢補助：
（１） 婚後孕前健康檢查
（２） 孕婦唐氏症篩檢：※補助項目：擇一補助設籍臺北市孕婦初或中期唐氏症篩檢檢查費用。※直接至本方案各特約醫療院所門診受檢，即可享有檢查費用全額免費（不含掛號費及診察費），無須額外進行補助費用申請。 ※衛生局洽詢電話1999*1813，特約醫療院所名單請至衛生局網站「助妳好孕」專區查詢。
３．育兒津貼： 5歲以下孩童、月發2,500元～

我們選在聯合婦幼蕭醫師的門診產檢, (第一次一掃就有心跳了, 我故意挑最後一次月經後約2m)
這次產檢是第二次, 要做初期唐氏症篩檢(自費項目), 因為我跟我家老爺還沒登記!
戶口也還沒遷到台北市,　ｂａｂｙ就已經兩個月大要做唐氏症初期篩檢了，　
雖然下禮拜就要去辦轉籍和登記結婚，　我家老爺就很慷慨的說，　沒關係啦，　都來了就做吧！　
沒差那２２００！(他捨不得我跑來跑去)
櫃台大姐也說, 該有的權益他都會告訴我們, 要不要就自己決定, 想想2200乍聽是多,
但又要跑回去請醫師改單下次再驗, 一來一往也浪費了大家的時間, 就付了吧!
雖然沒有請領到政府補助不是很甘願就是了XD