擠奶迷思
生第一胎時產後第一兩天晚上想休息，白天就努力榨奶給護士半夜可以餵，但乳汁就是不爭氣，擠到手要抽筋才那麼幾滴，餵完還會殘留一半在針筒裡，真是令人灰心！
其實如果可以的話…寶寶一出生清完口鼻穢物以後就讓他吸奶，寶寶會很安心，第一邊乳房餵20分鐘，拍嗝後換邊再吸20~30分鐘。
當妳餵累了就把寶寶交給護士，請護士餵他用杯子喝一點配方奶(避免寶寶太快適應瓶餵而拒絕親餵。)
每次親餵盡量餵久一點，寶寶如果真的太嗜睡不能好好喝奶就讓他休息，等下次餵奶時間到夠餓了就會比較認真喝。盡量就是親餵讓寶寶吸，寶寶越吸就越通，怕她吃不飽的話親餵完再補一點配方奶，一兩天後奶比較不濃稠，就會變很順暢了！
第一次哺乳網路上的分享文也看不太懂，護士或打去母乳協會得到的答案是要盡量排空，不然會塞奶，所以半夜還得設鬧鐘起來擠奶，剛開始還每次用完吸乳器就滅菌(後來發懶擠完裝袋放冰箱、擠兩三次才洗一次)，對一個在坐月子的人來說實在超麻煩，只能一直去裝溫開水來洗，或請老公洗，每天就是一直擠奶、餵奶、洗吸乳器、換尿布，完全不能休息。
後來我決定相信”供需平衡”這個觀念，盡量親餵寶寶，寶寶喝得多產量就多，喝得少就分泌少，剛開始需要一段適應期，有時還是會脹到很不舒服，這時可以擠掉一些，但不用為了存奶而很努力變乳牛，我發現寶寶斷奶後我比較不會那麼累，奶就是血阿！喝多少產多少就好了，不用特別存太多，通常寶寶也不會愛喝冷凍過的，最後只能做母乳皂或拿來洗澡，太奢侈了！媽媽好好照顧自己身體比較重要。
試想:教媽媽要把奶擠出來是不是吸乳器廠商的陰謀呢? 幾千年來人類一直都用乳房哺乳，把多餘的奶擠出來這個邏輯本身就是非常詭異。可能現在的女性比較吹毛求疵，奶要擠出來放在一個滅菌的玻璃罐看看有多少，然後餵完再紀錄，或是交由別人去餵，全世界的動物大概只有人類會這麼做。
補充:
心情很重要
多補充湯湯水水，吃營養
多休息
定時餵奶(每四小時)
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